Ter uma boa gestão do tempo é um grande desafio nos dias de hoje.
Isso acontece porque o trabalho consome muito das horas do dia. Sendo assim, o obstáculo é como aproveitar da melhor forma esse tempo durante as 24 horas que temos.
Saber como ser mais produtivo no trabalho ou nos estudos, vai além de apenas ter um planejamento. Aprender o que é gestão do tempo, te ajuda a ter um dia produtivo, um bom planejamento mensal e metas alcançadas.
Vamos as dicas.
Primeiramente o segredo é saber exatamente para onde ir. Assim, a forma mais fácil de seguir isso é definir metas.
Além de as definir, é necessário sobretudo colocar um tempo para alcançar elas. O tempo entretanto deve ser realista e alcançável.
Após elaborar metas, deve-se ter consciência de qual plano será seguido.
O que fazer, quando será feito e a melhor forma de funcionar é necessário.
O fato é que de nada adianta ter metas, um plano, porém não listar quais serão as próximas ações para seguir.
Além disso, é muito importante que essa lista seja tanto diária, quanto semanal, mensal e anual.
Desta forma, com frequencia acompanhar o sucesso e fracasso das ações faz parte de uma boa administração do tempo.
Com frequencia, existe o esquecimento sobre o que já foi alcançado e assim consequentemente se manter motivado para alcançar as metas. Isso ainda mais quando as tarefas são difíceis e a longo prazo.
Assim, é muito importante dividir os objetivos em pequenos progressos e em contrapartida deixar claro o que já se alcançou.
Depender exclusivamente da memória para conseguir fazer tudo que seja necessário em um dia beira a loucura praticamente.
Além da tradicional agenda de papel, existe diversos aplicativos para ajudar nesta tarefa, assim usar e abusar deles é uma grande estratégia.
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Profissional com formação em Psicologia desde 2010, Pós em Neuropsicologia, atuando de forma comprometida e ética, com muita responsabilidade em realizar um trabalho de qualidade e integral.
Atendimento clínico na abordagem cognitiva comportamental de pacientes infantis, adolescentes e adultos com diversos tipos de diagnósticos como: Síndrome do pânico, TDAH, Depressão, Transtorno Bipolar, TOC, TAG, dentre outros.
Especialização em atendimentos em grupo, trabalhando com crianças e adolescentes com queixas similares;
Realização de treinamentos comportamentais em escolas e empresas;
Experiência com aplicação de testes psicológicos e comportamentais com elaboração de laudos.
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