05 dicas para uma rotina equilibrada

Ter uma rotina equilibrada é uma meta para a maioria esmagadora de pessoas.

Atualmente a divisão entre trabalho e vida pessoal se torna um desafio, pois o dia-a-dia é bem estressante e cheio de atividades.

Primeiramente, para começar a pensar em se planejar melhor deve se escolher um método de organização.

O mais importante além de tudo é que seja o que mais de adapte ao seu perfil. Algumas ferramentas sobretudo como planner, Trello ou Google Calendar podem ajudar nessa rotina.

Desde já o mais importante é começar a montar um plano de ação e não achar que consegue guardar tudo na mente.

1. Gerenciar o tempo para manter a rotina equilibrada

Acompanhar de perto e fazer escolhas conscientes sobre a forma como você gasta o seu tempo durante um período, lhe dará uma boa indicação de onde há falta de equilíbrio.

Mantenha acima de tudo um registro de atividades durante uma semana. Este registro deve incluir tudo o que for relacionado ao trabalho, à vida pessoal e descanso.

2. Definir prioridades

Estabelecer quais são as prioridades em ambas as áreas da vida é fundamental.

Assim, ao analisar suas prioridades, você irá identificar as atividades que deve dedicar mais ou menos tempo. Bem como também o que deve fazer de maneira diferente.

3. Planejamento diário

Ao saber suas prioridades você irá conseguir trabalhar melhor sem precisar trabalhar mais.

É possível sobretudo conseguir ter mais tempo livre apenas organizando melhor o dia de trabalho e a maneira de realizar tarefas.

4. Separe tempo e energia para lidar com os problemas

Mesmo pessoas que adoram seus empregos podem se sentir exaustas e sobrecarregadas.

Quando, em síntese você leva trabalho para casa, isso pode rapidamente consumir o tempo que você passa com a família e relaxando.

Bem como, quando envolve questões pessoais no trabalho, também fica com mais dificuldade em produzir e focar.

Separar o que é de cada local e no momento correto favorece sobretudo não gastar energia além do que deve.

5. Dizer não de maneira assertiva

O não tanto para si mesmo quanto para outros, é essencial para reequilibrar o balanço entre trabalho e vida pessoal.

Antes de se comprometer com qualquer nova atividade, se pergunte, como vou equilibrar isso na minha vida?

Por fim, estar mais atento ao seu dia-a-dia, escolhendo assim no que quer e pode se comprometer com toda a certeza lhe manterá mais equilibrado e saudável.

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