Sabe quais comportamento que levam ao burnout?
Primeiramente o burnout é um estado de exaustão física, mental e emocional resultante do estresse prolongado e intenso. Vários comportamentos e fatores sobretudo podem contribuir para o desenvolvimento do burnout.
Trabalhar longas horas regularmente, incluindo finais de semana e feriados, pode fatalmente levar à fadiga extrema. Além dela, a diminuição da capacidade de recuperação.
Acima de tudo, a falta de tempo para descanso e lazer pode contribuir significativamente para o burnout.
Quando as fronteiras entre o trabalho e a vida pessoal se tornam tênues ou inexistentes, é mais difícil desconectar e relaxar. Isso pode então resultar em um ciclo constante de estresse, aumentando o risco do transtorno.
Buscar constantemente a perfeição e ter padrões muito altos pode levar a uma carga de trabalho insustentável.
Assim, o perfeccionismo pode aumentar a pressão sobre si mesmo, levando à exaustão física e emocional.
Sentir-se impotente ou incapaz de influenciar as decisões relacionadas ao trabalho pode contribuir para o burnout. A falta de autonomia e controle pode levar a um sentimento de desesperança e frustração.
A ausência de apoio social no ambiente de trabalho pode aumentar o risco de burnout. A falta de comunicação efetiva, cooperação e apoio de colegas e superiores pode fazer com que uma pessoa se sinta isolada e sobrecarregada.
É importante notar que o burnout é uma condição complexa e multifatorial. Além dos comportamentos individuais, fatores organizacionais, como cultura de trabalho, políticas de gestão e ambiente de trabalho, também desempenham um papel crucial no desenvolvimento do burnout. O reconhecimento precoce dos sinais e a implementação de medidas preventivas são fundamentais para evitar o agravamento do problema.
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Profissional com formação em Psicologia desde 2010, Pós em Neuropsicologia, atuando de forma comprometida e ética, com muita responsabilidade em realizar um trabalho de qualidade e integral.
Atendimento clínico na abordagem cognitiva comportamental de pacientes infantis, adolescentes e adultos com diversos tipos de diagnósticos como: Síndrome do pânico, TDAH, Depressão, Transtorno Bipolar, TOC, TAG, dentre outros.
Especialização em atendimentos em grupo, trabalhando com crianças e adolescentes com queixas similares;
Realização de treinamentos comportamentais em escolas e empresas;
Experiência com aplicação de testes psicológicos e comportamentais com elaboração de laudos.
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