Existem vários sinais que podem indicar que você não está se sentindo bem
Os sinais podem vir de cunho emocional, mental ou fisíco.
Aqui estão cinco sintomas que podem sugerir que alguém precisa de ajuda psicológica
Mudanças de humor extremas ou persistentes:Oscilações de humor intensas, por mais de 2 semanas sem motivo aparente
Dificuldade para funcionar no dia a dia:Se uma pessoa está achando difícil realizar tarefas cotidianas que antes fazia facilmente é um sinal
Isolamento social:Evitar interações sociais, se afastar de amigos e familiares ou tambem perder interesse em atividades que costumavam ser agradáveis.
Mudanças no sono ou apetite:ter insônia ou excesso de sono. Bem como mudanças no apetite, como perda ou ganho significativo de peso sem motivo aparente.
Pensamentos ou comportamentos autodestrutivos:Expressar pensamentos de autolesão ou suicídio, ou ainda se envolver em comportamentos autodestrutivos, como abuso de substâncias.
Se você ou alguém que você conhece está experimentando alguns desses sintomas, é importante procurar ajuda de um profissional de saúde mental