As metas para o ano novo são uma tradição que muitos tem. Isso acontece porque primeiramente tudo que é inicio torna mudanças e metas mais fáceis. Assim o contexto de inicio de um novo ano tem tudo para ajudar quem quer ter novos comportamentos e hábitos. Porém, uma grande parcela das pessoas tende a deixar […]
Dicas para manter as metas para o ano novo Read More »
Primeiro de tudo, o autoconhecimento é muitas vezes negligenciado durante toda a nossa vida. Isso porque provavelmente, nem seus pais e nem os pais deles foi ensinado a se entender intimamente. Isso faz com que consequentemente geração atras de geração leve a vida praticamente no automático. Assim, muitas vezes sem aproveitar suas próprias potencialidades e
10 perguntas para você alcançar o autoconhecimento Read More »
Fuga emocional é um mecanismo de defesa que muitas pessoas buscam como forma de fugir dos problemas e sofrimentos. Isso acontece muitas vezes como resposta de um sentimento de fraqueza e auto estima baixa para lidar com as emoções consideradas negativas. A grande questão é que como mesmo o nome já deixa claro, isso só
O que significa fuga emocional? Read More »
Procrastinar é um hábito muito comum, todavia, também é algo que traz muitos prejuízos à vida de quem precisa conviver com esse ciclo. Apesar de parecer uma irresponsabilidade, e até mesmo estar relacionada à preguiça, a procrastinação em muitos casos é um comportamento comum nas pessoas. Assim, como um hábito vicioso e compulsivo. Contudo, é
05 dicas para evitar de procrastinar Read More »
Você já percebeu que quanto mais tentamos parar de pensar em algo, mais os pensamentos sobre isso surgem na nossa cabeça? Vamos entender então o que acontece com nosso cérebro e o que é possível ser feito para evitar que isso aconteça. O que acontece quando tentamos parar de pensar em algo? Primeiramente, precisamos entender
Como parar de pensar em algo? Dicas para lidar com excesso de pensamentos Read More »
Veja dicas de 05 livros de desenvolvimento pessoal para ler e aumentar ainda mais sua performance pessoal e profissional. A leitura não é apenas escolher um livro, artigo ou outro meio e compreender a informação. Ela é sobretudo muito mais que isso, pois permite ao leitor uma viagem por lugares e vidas desconhecidas e diferentes.
05 livros de desenvolvimento para melhorar a performance Read More »
A gratidão é capaz de operar verdadeiros milagres na vida de todos aqueles que a praticam com disciplina e método. Primeiramente o mais incrível sobre, é que ela traz resultados independentemente de você acreditar nela ou não. Como e por que a gratidão funciona Quando temos a prática de agradecer com frequencia, ao mesmo tempo
Entenda o quanto a gratidão pode lhe beneficiar Read More »
Primeiramente, é importante entender que não há uma fórmula mágica para ser uma pessoa com uma saúde psicologica eficaz. Afinal, ser saudável na parte emocional apenas é a ausência de doença mental ou enfermidade mental? A princípio se a resposta for sim, então, muitos de nós somos saudáveis. A ausência de doença física é o
03 dicas para manter sua saúde psicológica Read More »
Junto com as alterações físicas, emocional e físicas do adolescente, vem as dúvidas de muitos pais sobre a melhor forma de lidar com seus filhos. Primeiro de tudo, a adolescência é a fase entre os 12 e 18 anos de idade. Assim, durante este período há duas passagens que marcam intensamente a vida de qualquer
As principais mudanças do adolescente Read More »
Ter um sono de qualidade se torna cada vez uma meta para as pessoas. Afinal, segundo pesquisas, hoje no Brasil a insônia atinge 73 milhões de indivíduos.Vamos entender então, o que pode acontecer para que as pessoas não durmam bem. O que acontece com quem não tem um sono de qualidade? Apenas uma noite de
Qual o prejuízo em não ter um sono de qualidade? Read More »
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