Como encontrar um psicólogo ideal

Veja algumas dicas para encontrar um psicólogo que seja realmente melhor para atender ao que você busca.

Fazer terapia já está cada vez mais comum e normalizado. Acima de tudo depois que a pandemia se iniciou as pessoas sentem maior necessidade em realizar um trabalho terapêutico para lidar com tantas mudanças.

Entretanto, buscar o profissional ideal para as necessidades indivíduais de cada um pode ser um grande desafio.

Passar por vários profissionais até encontrar aquele psicólogo que mais se encaixe com você é comum. Isso porque terapia é como qualquer relacionamento que precisa de identidade e acima de tudo confiança. ALgumas pessoas todavia conseguem achar logo de primeira e outros precisam buscar por algum tempo.

Assim, vamos aqui te ajudar em como facilitar esse caminho.

05 dicas para encontrar um psicólogo ideal para você

1. Descubra qual abordagem você mais se identifica

Dentro da psicologia, existem diversas formas de atendimento diferentes, você sabia? O nome disso é abordagem.

Entre as mais conhecidas temos: Psicanálise, terapia cognitivo comportamental, comportamental, existencialista, dentre outras.

Cada um desses estilos traduz consequentemente formas de atuação diferentes desse profissional. Existe aquela como a psicanálise que é um estilo mais de escuta, em contrapartida a TCC já é um estilo mais dinâmico e focado na queixa atual.

Entender isso, faz com que você antes de tudo se identifique com o tipo de tratamento oferecido.

2. Verifique as formações do profissional

As especialidades do profissional podem fazer grande diferença também.

Apesar do psicólogo de formação ser generalista é comum assim como em outras profissões que ele tenha mais foco de atuação em determinados transtornos e públicos.

Existe aquele que atue mais diretamente com terapia infantil e adolescente, outro mais com idosos.

Além disso, pode ter tratado mais de ansiedade e depressão, outro em luto. Enfim, é importante ver qual área e foco essa pessoa possui e se você se identifica com ela.

3. Quais são as suas condições financeiras para o tratamento

Não adianta almejar um profissional que esteja muito fora do seu orçamento e fazer o impossível para se tratar com ele. Isso porque a psicoterapia é um processo de construção conjunta. Ele não irá fazer milagres por melhor que seja.

Sendo assim, verifique o valor que pode dispender para esse fim e procure o profissional que mais se identifique diante disso.

4. O que você busca na terapia e no profissional

Antes de iniciar o trabalho é muito importante saber o que está em busca primeiramente.

Qual é o sexo que você vai se sentir mais confortável, o formato de terapia presencial ou online, qual o estilo de terapia dentre outros fatores.

5. Tenha paciência com o profissional e o processo

Um relacionamento tão importante é construído devagar e com paciência. Além de profissional o psicólogo é uma pessoa acima de tudo. Assim é importante ter paciência tanto com ele quanto com o processo.

Não desista no primeiro obstáculo, pode ser que com alguns ajustes no processo as coisas fiquem melhores.

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