O que é co-dependência?

A co-dependência antes de qualquer coisa é um termo utilizado na psicologia para descrever um padrão de comportamento e relacionamento caracterizado por uma dependência excessiva. Esta dependência acima de tudo é disfuncional em relação a outra pessoa. Geralmente, ela ocorre em relacionamentos onde uma pessoa tem um problema (pode ser um transtorno, um vício, dentre outros) e a outra pessoa desempenha um papel de apoio ou cuidado excessivo.

Na co-dependência, a pessoa que assume o papel de co-dependente tende a colocar as necessidades e os desejos da outra pessoa em primeiro lugar. Isso entretanto muitas vezes negligenciando suas próprias necessidades e bem-estar. Ela pode ter uma preocupação excessiva em agradar e cuidar da pessoa dependente, sacrificando sua própria saúde emocional e física no processo.

Os co-dependentes frequentemente têm baixa autoestima e uma necessidade intensa de serem aceitos e amados. Eles podem ter dificuldade em estabelecer limites saudáveis ​​e se sentem responsáveis pelos problemas e comportamentos da pessoa dependente. Além disso, podem ter dificuldade em expressar suas próprias emoções e necessidades, buscando agradar o outro de maneira desproporcional.

A co-dependência pode levar a um ciclo vicioso prejudicial, no qual a pessoa co-dependente sente-se presa em um relacionamento destrutivo, tentando controlar e “salvar” a pessoa dependente, enquanto a pessoa dependente continua a se envolver em comportamentos prejudiciais.

É importante destacar que a co-dependência não se limita apenas a relacionamentos com dependência química. Pode ocorrer em diversos tipos de relacionamentos, incluindo relacionamentos familiares, amizades e relacionamentos românticos.

O tratamento da co-dependência envolve a conscientização do problema, o desenvolvimento de autoestima e autonomia, o estabelecimento de limites saudáveis ​​e o apoio emocional. A terapia individual e terapia de grupo podem ser recursos valiosos para ajudar as pessoas co-dependentes a reconhecerem padrões disfuncionais e a desenvolverem relacionamentos mais saudáveis e equilibrados.

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