Os benefícios da atividade física vão muito além da estética. Em primeiro lugar, é importante entender que através dela é possível gerar a liberação de diversos hormônios. Esses acima de tudo atinge diretamente na saúde mental de quem é praticante. Quem ai já não ouviu falar sobre endorfina e noradrenalina? Eles são sobretudo alguns hormônios […]