Ter um sono de qualidade se torna cada vez uma meta para as pessoas. Afinal, segundo pesquisas, hoje no Brasil a insônia atinge 73 milhões de indivíduos.Vamos entender então, o que pode acontecer para que as pessoas não durmam bem. O que acontece com quem não tem um sono de qualidade? Apenas uma noite de […]
Qual o prejuízo em não ter um sono de qualidade? Read More »
Ter bons hábitos é uma conquista que a maioria das pessoas persegue ao longo da vida.Isso porque para se desenvolver algo positivo para si é necessário muita disciplina e sobretudo constância. O que em geral é extremamente difícil. Vamos entender então o que é e como com mais facilidade criá-los. O que são hábitos? Quantas
O que são hábitos e como criá-los? Read More »
Cuidar da nossa saúde mental se tornou obrigatório. Isso porque adoecer mentalmente tem sido cada vez mais comum em tempos de tanto estresse e correria. Para lhe ajudar a se cuidar, vamos a 05 dicas para você. 05 dicas para cuidar da saúde mental 1. Comece com pequenos hábitos Com pequenos e bons hábitos diários
Como ajudar sua saúde mental durante períodos difíceis Read More »
Muitas vezes a nossa rotina e comportamentos geram prejuízos a saúde mental. Isso acontece sem em grande parte o indivíduo nem se dar conta. Assim, pequenas mudanças podem gerar uma vida muito mais leve e fácil de se levar. Dessa forma, veja 06 comportamentos que afetam diretamente o seu emocional. Comportamentos que geram prejuízos a
06 comportamentos que causam prejuízos a saúde mental Read More »
Você já ouviu falar de transtorno de ansiedade hipocondríaco? É um transtorno psiquiátrico que leva o paciente a procurar médicos com muita frequência e por qualquer motivo. Além disso, a pessoa gasta muito com medicamentos, normalmente por possuir um grande arsenal de remédios em casa, e na sua bolsa, mochila, trabalho, etc. O que é
O que é transtorno de ansiedade hipocondríaco? Read More »
Cada vez mais conhecido e falado, o Transtorno de personalidade Narcisista, vem sendo explorado nas mídias por conta das vítimas que vem deixando por ai. Entretanto, no caso o transtorno não faz mal para quem o possui, mas sim para as pessoas a sua volta. O que é o transtorno de personalidade narcisista? Ele é
O que é Transtorno de personalidade Narcisista Read More »
Ter uma vida melhor é o objetivo de muita gente. Entretanto um dos grandes segredos da busca pela felicidade é conseguir encontrar pequenas coisas para levar no caminho. A ideia inicial é sempre ter momentos de parada durante a sua semana para refletir e repensar sobre o que está bom e o que pode melhorar.
05 dicas para ter uma vida melhor Read More »
De acordo com a Associação Americana de Psicologia, a ansiedade é uma emoção caracterizada sobretudo por tensão, nervosismo e muita preocupação.
Afinal, o que é ansiedade? Read More »
Apesar de cada vez mais pessoas estarem em processo de terapia, muitas ainda tem dúvidas em como funciona a terapia. Primeiramente, já foi se o tempo em que terapia era apenas ir em um consultório deitar no sofá e falar sem parar. As terapias atuais estão muito mais dinâmicas, o profissional de psicologia mais que
Como funciona a terapia Read More »
Dormir melhor do que já acontece nos dias de hoje é sempre um desafio para a maioria das pessoas. Isso acontece porque muitas pessoas se sentem cada vez mais ansiosas, estressadas assim com reflexo cada vez maior nas noites. Segundo estudos, uma noite mal dormida já te deixa menos disposto (óbvio), mas também mais mau
05 dicas para dormir melhor Read More »
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