Como se libertar da dependência emocional

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A dependência emocional é um desafio que afeta muitas pessoas em seus relacionamentos.

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A sensação de estar preso a outra pessoa, Sempre buscando sua aprovação é esgotante e prejudica aautoestima de qualquer um

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Mas é possível se livrar dessa dependência e cultivar um relacionamento mais saudável consigo mesmo e com os outros.

O primeiro passo é reconhecer que está em um relacionamento não saudável e que mudanças são necessárias

Se perceber e buscar fortalecimento pessoal e auto conhecimento é o próximo passo para entender o que é seu e do outro.

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Aprender a estabelecer limites, comunicar-se de maneira assertiva no que gostaria de mudar é necessário

Em alguns casos, pode ser benéfico buscar o auxílio de um profissional, a terapia de casal é bem vinda e a individual tambem