05 sintomas que você está com burnout

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O burnout, ou síndrome de burnout, é um problema cada vez mais comum nos dias atuais.

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Trata-se de um esgotamento físico e mental causado pelo excesso de trabalho e estresse.

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É preciso destacar que o burnout está relacionado à sobrecarga de trabalho.

Assim, é comum que pessoas que trabalham muito e se dedicam intensamente a suas atividades sejam mais propensas a desenvolver a síndrome.

Vamos a 05 sinais de alerta

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1. Cansaço constante, durante vários períodos do dia.

2. Falta de motivação: a sensação de que as atividades do trabalho ou da vida pessoal não têm mais significado

3. Irritabilidade: o burnout pode levar as pessoas a se tornarem mais irritadas e impacientes

4. Dificuldade de concentração: a sobrecarga de trabalho e o estresse constante podem afetar a capacidade de concentração e memória

5. Insônia: a síndrome de burnout pode afetar o sono, levando a insônia e dificuldades para dormir.

É importante lembrar que o burnout pode afetar cada pessoa de forma diferente, e que esses sintomas não são os únicos sinais da síndrome.