Cinco comportamentos que levam ao burnout

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Burnout é um estado de exaustão física, mental e emocional resultante do estresse prolongado e intenso.

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Vários comportamentos e fatores sobretudo podem contribuir para o desenvolvimento do burnout.

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Vamos então a cinco comportamentos que levam ao burnout:

Excesso de trabalho: Trabalhar longas horas regularmente, incluindo finais de semana e feriados, pode fatalmente levar à fadiga extrema.

Falta de equilíbrio entre trabalho e vida pessoal: Quando as fronteiras entre o trabalho e a vida pessoal se tornam tênues ou inexistentes, é mais difícil desconectar e relaxar

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Priorize suas metas: À medida que você conclui as tarefas difíceis, você ganha um senso de realização, o que pode motivá-lo a continuar sendo produtivo.

Perfeccionismo excessivo: Buscar constantemente a perfeição e ter padrões muito altos pode levar a uma carga de trabalho insustentável.

Falta de controle sobre o trabalho: Sentir-se impotente ou incapaz de influenciar as decisões relacionadas ao trabalho pode contribuir para o burnout.

Isolamento social no trabalho: A ausência de apoio social no ambiente de trabalho pode aumentar o risco de burnout.

É importante notar que o burnout é uma condição complexa e multifatorial.