Como identificar a ansiedade no dia a dia

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A ansiedade é uma emoção normal e saudável que todos nós experimentamos em algum momento

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Mesmo em seu nível saudável, é uma emoção desconfortável que não gostamos de sentir.

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E muitas vezes ela pode se tonar um transtorno que afeta nosso funcionamento.

Quando ela se torna excessiva e interfere nas atividades diárias, Se torna um problema de saúde mental.

Os sintomas se tornam físicos, e envolvem muitos pensamentos irracionais, palpitação, muita angustia dentre outros.

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Esses sintomas podem variar em gravidade e duração de pessoa para pessoa.

Assim, se estiver enfrentando esses sintomas regularmente e eles estiverem afetando sua vida diária, é importante procurar ajuda profissional

De forma a avaliar se você tem um transtorno de ansiedade e determinar o melhor curso de tratamento para você.