Dicas para se manter saudável mentalmente

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Se manter saudável mentalmente é um grande desafio nos dias de hoje, veja 5 dicas para lhe ajudar neste desafio.

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NÃO SE COBRE DEMAIS: com as redes sociais vivemos na era da produtividade insana, cuidado com as cobranças excessivas

DEDIQUE UM TEMPO A SI MESMO DIARIAMENTE: O auto cuidado é necessário, descubra o que gosta e tire um tempo para isso.

NÃO TENHA MEDO DE ERRAR: O erro faz parte do humano, não se martirize demais por eles

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NÃO PENSE DEMAIS SOBRE COISAS QUE ESTÃO FORA DE SUAS AÇÕES: Isso só gasta energia a toa e não resolve nada

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