Dicas para manter as metas para o ano novo

[{"selector":"#anim-c565c515-d786-4a50-9374-51c4a7357167","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] Por Psicologa Audrey Viegas

As metas para o ano novo é uma tradição que muitos tem.

[{"selector":"#anim-ed9121de-9441-4752-b277-d64e15dc7ec5","keyframes":[{"offset":0,"transform":"translate3d(0, -290.29076%, 0)","easing":"cubic-bezier(.5, 0, 1, 1)"},{"offset":0.29,"transform":"translate3d(0, 0%, 0)","easing":"cubic-bezier(0, 0, .5, 1)"},{"offset":0.45,"transform":"translate3d(0, -81.62976171199999%, 0)","easing":"cubic-bezier(.5, 0, 1, 1)"},{"offset":0.61,"transform":"translate3d(0, 0%, 0)","easing":"cubic-bezier(0, 0, .5, 1)"},{"offset":0.71,"transform":"translate3d(0, -27.751796656%, 0)","easing":"cubic-bezier(.5, 0, 1, 1)"},{"offset":0.8,"transform":"translate3d(0, 0%, 0)","easing":"cubic-bezier(0, 0, .5, 1)"},{"offset":0.85,"transform":"translate3d(0, -10.421438283999999%, 0)","easing":"cubic-bezier(.5, 0, 1, 1)"},{"offset":0.92,"transform":"translate3d(0, 0%, 0)","easing":"cubic-bezier(0, 0, .5, 1)"},{"offset":0.96,"transform":"translate3d(0, -4.5285358559999995%, 0)","easing":"cubic-bezier(.5, 0, 1, 1)"},{"offset":1,"transform":"translate3d(0, 0%, 0)","easing":"cubic-bezier(0, 0, .5, 1)"}],"delay":0,"duration":1600,"fill":"both"}]

Afinal, tudo que é inicio torna mudanças mais fáceis. Assim o inicio de um novo ano ajuda muito fazer novas metas

Porém, uma grande parcela das pessoas tende a deixar de lado estas metas e não prosseguir com o plano mesmo que seja algo importante para si.

Veja 05 dicas para manter as metas para o ano novo de maneira eficaz

[{"selector":"#anim-5955aa4f-c0fa-4fe2-802d-93d267a4a4c5","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] Aprenda mais

1. Faça metas que façam sentido verdadeiro para você, tenha certeza do por que e para que você quer alcançá-las

2. Tenha metas específicas e atingíveis

3. Crie objetivos, um plano e ações: além do objetivo, você precisará de um plano para alcançá-lo e quais serão as ações para chegar até lá.

4. Anote-as no papel e deixe a vista

5. Tenha paciência: Por fim, lembre-se que mudar é demorado e requer disciplina e constância.