Entenda o que é o ataque de pânico

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Nosso cérebro tem um sistema, como se fosse um alarme, que detecta tudo que nos pareça perigoso

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Ele nos prepara para situações em que precisaríamos correr, fugir ou lutar

Assim, somos preparados fisicamente para lidar com essa situação.

Isso inclui palpitações, respiração ofegante, angustia, dentre outros sintomas

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O grande problema, é que normalmente essas situações não exigem essas reações físicas e por isso nos sentimos extremamente desconfortáveis

Quanto mais demora-se para ajustar esse alarme, mais desajustado ele se torna

Isso faz com que as crises tenham maior frequência, com mais intensidade e menos gatilhos percebidos