O que falar na primeira sessão de terapia?

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A primeira sessão de terapia é sempre um momento que gera muita ansiedade.

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Isso porque a ideia de falar de si intimamente para um completo desconhecido pode ser uma ideia apavorante

Veja algumas dicas de como estar mais tranquilo neste momento de ansiedade e o que trazer para primeira sessão

Primeiro, tenha em mente exatamente o que te levou a procurar a terapia

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Pense também nas principais questões que gostaria de trabalhar durante o período que estiver em terapia

Tente estar sabendo quem é o profissional que irá lhe atender, sua abordagem e um pouco do seu perfil

Se puder anote em um papel tudo que acha importante contar neste primeiro momento

Mais importante é lembrar que vínculo e conexão levam tempo e gasto de energia