A infelicidade no trabalho é muito mais comum do que imaginamos. Isso porque muitas vezes nos encontramos com uma vida no sistema automático, assim quando paramos para perceber estamos sentindo um cansaço grande, estresse e ansiedade.
Isso acontece na maioria das vezes sobretudo sem simplesmente saber como isso aconteceu ou o que originou esses sintomas.
Se você é uma pessoa que começa a segunda-feira já cansado e indisposto e além de tudo só pensa no final de semana, isso pode ser um grande indicativo que não anda muito feliz com a sua rotina.
Assim, veja abaixo alguns sinais de alerta:
1. A rotina de trabalho está cada vez mais cansativa
Ao pensar no trabalho você já sente emoções negativas e falta de ânimo? Tem se sentido cada vez mais cansado e indisposto?
Isso sobretudo sem que nada específico tenha mudado há menos de 03 meses.
Assim, caso o seu trabalho esteja sendo muito pesado mentalmente, ao qual só de pensar lhe gera ansiedade e estresse pode significar estado de alerta.
2. Tristeza intensa ao pensar no trabalho
Sentir uma tristeza intensa e desproporcional em suas atividades diárias no trabalho não é normal.
Assim, se ao participar de uma reunião, fazer uma planilha ou até falar com clientes te gera uma emoção negativa incontrolável isso não pode estar certo.
3. Atestados constantes
Primeiro de tudo, o emocional afeta diretamente o físico. Isso porque muitas vezes o sistema imunológico abaixa e o corpo começa a dar indicativos que algo está errado.
Esses sintomas podem vir através de gripes e resfriados, roxos pela pele, diarréia e vomitos e muitos outros.
Então, se você tem estado mais doente que o normal, é muito importante que investigue se há algo emocional por trás.
4. Não tem vontade de falar com as pessoas do trabalho
Ter um ambiente harmonioso e colegas no trabalho é algo extremamente importante para ser feliz.
Somos seres sociáveis e precisamos nos sentir acolhidos, amados e aceitos em qualquer ambiente.
Se mesmo tendo os dois, sente cada vez menos vontade de interagir com seus parceiros de trabalho, isso é outro grande indicativo.
Como resultado de um estado constante de infelicidade no trabalho, pode se desenvolver a síndrome de burnout, uma doença mental ocupacional. Assim não deixe passar muito tempo até procurar ajuda para lidar com isso.
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Profissional com formação em Psicologia desde 2010, Pós em Neuropsicologia, atuando de forma comprometida e ética, com muita responsabilidade em realizar um trabalho de qualidade e integral.
Atendimento clínico na abordagem cognitiva comportamental de pacientes infantis, adolescentes e adultos com diversos tipos de diagnósticos como: Síndrome do pânico, TDAH, Depressão, Transtorno Bipolar, TOC, TAG, dentre outros.
Especialização em atendimentos em grupo, trabalhando com crianças e adolescentes com queixas similares;
Realização de treinamentos comportamentais em escolas e empresas;
Experiência com aplicação de testes psicológicos e comportamentais com elaboração de laudos.
