Ter uma vida melhor é o objetivo de muita gente.
Entretanto um dos grandes segredos da busca pela felicidade é conseguir encontrar pequenas coisas para levar no caminho.
A ideia inicial é sempre ter momentos de parada durante a sua semana para refletir e repensar sobre o que está bom e o que pode melhorar.
Dicas para ter uma vida melhor
1. As coisas saem do controle e está tudo bem
Perder o controle das coisas, pessoas e situações a nossa volta deveria ser um entendimento obrigatório para se viver. Isso porque sobretudo nem sempre isso é ruim.
Entender que a grande maioria do que ocorre a nossa volta diz muito pouco sobre nossas ações é muito importante.
Entretanto, isso não quer dizer que você não deve fazer a sua parte, planejar ações e executar para assim estar mais próximo do que deseja.
2. A gratidão é um dos melhores sentimentos
Agradecer diariamente pelas pequenas coisas é a cura para algumas doenças da mente.
A gratidão sobretudo, estimula vias cerebrais para liberar um hormônio chamado Oxitocina. Este por sua vez, tem o nome popular de hormônio do amor.
3. A disciplina é o que vai te levar mais longe
A maior parte das coisas que você precisa fazer, ainda mais na vida adulta é mais chata e tediosa do que gostaria.
Entretanto, compreender que ter as mesmas ações saudáveis todos os dias é que vai gerar o sucesso.
Afinal, é melhor ficar 5 horas na academia ou uma hora por 5 dias?
4. Escolha suas batalhas
Não vamos ganhar sempre, alias, existe algumas brigas que quando estamos mais maduros escolhemos simplesmente abandonar.
Isso não significa não brigar por nada, mas sim avaliar a batalha antes de entrar nela e só estar naquilo que realmente vale a pena.
5. O óbvio precisa ser dito.
A comunicação do que é óbvio para você para as pessoas a sua volta facilita muito a sua vida.
Não parta do princípio que algo que é muito importante para você, também será para o outro. Assim, invista em se comunicar e entenda que muitas vezes você irá precisar fazer isso por muitas vezes até que aquilo seja claro.
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Profissional com formação em Psicologia desde 2010, Pós em Neuropsicologia, atuando de forma comprometida e ética, com muita responsabilidade em realizar um trabalho de qualidade e integral.
Atendimento clínico na abordagem cognitiva comportamental de pacientes infantis, adolescentes e adultos com diversos tipos de diagnósticos como: Síndrome do pânico, TDAH, Depressão, Transtorno Bipolar, TOC, TAG, dentre outros.
Especialização em atendimentos em grupo, trabalhando com crianças e adolescentes com queixas similares;
Realização de treinamentos comportamentais em escolas e empresas;
Experiência com aplicação de testes psicológicos e comportamentais com elaboração de laudos.
