Conheça 04 alimentos que pioram a depressão

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Você sabia que existem alimentos que pioram a depressão? Pois é, afinal o tratamento é um conjunto de ações a caminho da cura.

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Ja se sabe que além dos medicamentos outros fatores precisam ocorrer para o indivíduo voltar a ter uma vida funcional.

Alguns deles são: Rotina regular, prática de exercícios, fazer terapia, sono de qualidade.

Além deles, uma dieta equilibrada é sempre necessária

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Veja então 04 alimentos que devem ser evitados por quem está no quadro depressivo

1. AÇUCAR: Alimentos açucarados geram uma falsa percepção de prazer, gerando um vício numa fase que pouco traz prazer

2. GORDURA E ÓLEOS: em excesso, baixa o fluxo de sangue e aumenta consequentemente o risco de 50% de elevar os quadros depressivos.

3. SAL Alimentos ricos em sódio como o excesso de sal estão associados a piora do humor.

4. ADOÇANTE COM ASPARTAME alguns estudos tem associado o aspartame à diminuição de serotonina e dopamina, além do aumento de cortisol

Afinal de contas, não há muito segredo, para qualquer um, uma alimentação equilibrada é sempre fonte de energia e melhora.

Se precisar de apoio no processo de depressão, nossos profissionais estão aptos a lidar com essa e outras demandas.