É de muita importância entender quais são os sinais de dependência emocional para assim ganhar consciência da situação.
Primeiramente é importante compreender que a dependência emocional refere-se a um padrão de comportamento no qual uma pessoa coloca uma ênfase excessiva e desproporcional em um relacionamento.
Isso é para buscar constantemente a aprovação e validação do parceiro.
Os sinais da dependência emocional podem variar de pessoa para pessoa, mas aqui estão alguns sinais comuns
Veja os 10 principais sinais da dependência emocional:
Necessidade constante de aprovação:
A pessoa dependente emocionalmente busca constantemente a aprovação do parceiro para se sentir digna e valorizada.
Medo intenso da rejeição:
Há além de tudo, um medo excessivo de ser abandonado ou rejeitado pelo parceiro. Isso pode então levar a uma ansiedade significativa.
Priorização do relacionamento acima de tudo:
A pessoa pode negligenciar amigos, família e interesses pessoais para se concentrar exclusivamente no relacionamento.
Baixa autoestima:
A dependência emocional muitas vezes está associada a uma autoestima baixa. Assim, a pessoa tende a basear sua autovalorização nas opiniões e ações do parceiro.
Dificuldade em tomar decisões independentes:
A pessoa dependente emocionalmente pode ter dificuldade em tomar decisões sem a aprovação ou orientação constante do parceiro.
Ciúmes excessivos:
Acima de tudo, o medo de perder o parceiro pode levar a ciúmes intensos e irrealistas.
Insegurança constante:
Sentimento frequente de insegurança em relação ao amor e comprometimento do parceiro.
Tendência a se anular:
A pessoa pode sacrificar suas próprias necessidades, desejos e valores para agradar ao parceiro.
Esquecimento de interesses pessoais:
A pessoa pode perder o contato com suas próprias paixões e interesses, concentrando-se exclusivamente nas atividades e preferências do parceiro.
Ciclo de relacionamentos dependentes:
A dependência emocional muitas vezes resulta sobretudo em um ciclo de relacionamentos onde a pessoa salta de um relacionamento para outro. Isso é para uma busca além de tudo de alguém para preencher o vazio emocional.
É importante, entretanto notar que esses sinais podem variar em intensidade e nem todas as pessoas dependentes emocionalmente exibirão todos esses comportamentos. Assim, se você ou alguém que você conhece está lidando com isso, é importante procurar a ajuda de um profissional de saúde mental.
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Profissional com formação em Psicologia desde 2010, Pós em Neuropsicologia, atuando de forma comprometida e ética, com muita responsabilidade em realizar um trabalho de qualidade e integral.
Atendimento clínico na abordagem cognitiva comportamental de pacientes infantis, adolescentes e adultos com diversos tipos de diagnósticos como: Síndrome do pânico, TDAH, Depressão, Transtorno Bipolar, TOC, TAG, dentre outros.
Especialização em atendimentos em grupo, trabalhando com crianças e adolescentes com queixas similares;
Realização de treinamentos comportamentais em escolas e empresas;
Experiência com aplicação de testes psicológicos e comportamentais com elaboração de laudos.