Conheça 04 alimentos que pioram a depressão
Por Psicologa
Audrey Viegas
Você sabia que existem alimentos que pioram a depressão? Pois é, afinal o tratamento é um conjunto de ações a caminho da cura.
Ja se sabe que além dos medicamentos outros fatores precisam ocorrer para o indivíduo voltar a ter uma vida funcional.
Alguns deles são: Rotina regular, prática de exercícios, fazer terapia, sono de qualidade.
Além deles, uma dieta equilibrada é sempre necessária
Aprenda mais
Veja então 04 alimentos que devem ser evitados por quem está no quadro depressivo
1. AÇUCAR:
Alimentos açucarados geram uma falsa percepção de prazer, gerando um vício numa fase que pouco traz prazer
2. GORDURA E ÓLEOS:
em excesso, baixa o fluxo de sangue e aumenta consequentemente o risco de 50% de elevar os quadros depressivos.
3. SAL
Alimentos ricos em sódio como o excesso de sal estão associados a piora do humor.
4. ADOÇANTE COM ASPARTAME
alguns estudos tem associado o aspartame à diminuição de serotonina e dopamina, além do aumento de cortisol
Aprenda mais
Afinal de contas, não há muito segredo, para qualquer um, uma alimentação equilibrada é sempre fonte de energia e melhora.
Aprenda mais
Se precisar de apoio no processo de depressão, nossos profissionais estão aptos a lidar com essa e outras demandas.
Nos contate