Falar da morte e do luto é bastante complexo, isso pois é um assunto delicado e difícil.
Primeiro de tudo, há um tabu sobre o assunto, assim a sociedade não discute sobre, com evitação ao máximo. No entanto, o que não se sabe é da importância que tem em se falar sobre a morte, o morrer e sobre o processo para quem fica.
O que é o luto
A princípio é um sofrimento emocional intenso que se vive após perder algo ou alguém com um grande apego.
Ao contrário do que muitos pensam entretanto a perda não se refere apenas a morte. Entretanto a qualquer relação intensa que chega ao fim, como a separação, aposentadoria, perca do emprego, dentre outros.
É sobretudo um processo individualizado e que necessita de elaboração, pois se trata de uma perda significativa.
O processo de cada pessoa de antemão pode variar consideravelmente devido a vários fatores. Assim, a personalidade, idade e sexo do enlutado, sua estabilidade social e psicológica, a identidade e o papel da pessoa perdida são alguns. Além disso, a forma como ocorreu a morte pode contar para o agravo da situação.
O processo do pós-morte
Acima de tudo, é importante entender que este momento é muito singular e particular de cada indivíduo.
No caso de grandes perdas, as pessoas podem levar até anos para se recuperar e, no entanto, isso não as impedirá de enfrentar outras perdas.
Primordialmente os primeiros dias de luto, acabam sendo preenchidos com tantas tarefas burocráticas por conta da morte que muitas vezes o indivíduo não consegue assimilar realmente o tamanho do trauma deixado.
No entanto, posteriormente ao período de resolutividade das coisas é que verdadeiramente a pessoa vai viver a dor.
Este sentimento sobretudo tem a ver com um vazio extremo, solidão, angustia e tristeza intensa.
Dicas para lidar melhor com o luto
Mesmo que a dor do momento seja inevitável, há algumas ações que podem amenizar esse momento.
- Fazer terapia: Lidar com este momento tem a ver com falar livremente sobre seus sentimentos, chorar e organizar pensamentos.
- Respeitar seus momentos: a perda traz variados sentimentos por isso se respeite, assim quando precisar ficar mais quieto e isolado se permita.
- Reconheça o momento de pedir ajuda: Caso sinta que precisa de um apoio maior, não deixe o pedido para depois.
Não há uma precisão exata de termino do processo de luto, portanto encontra-se nasliteraturas um período de seis meses a dois anos, contudo as variáveis (abordadas no decorrerdo trabalho) podem influenciar em todo o processo e sua duração.
*Trechos do artigo: Luto: uma descrição sobre os processos de elaboração do enlutado de Camila Daniely Bodemer Silva.
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Profissional com formação em Psicologia desde 2010, Pós em Neuropsicologia, atuando de forma comprometida e ética, com muita responsabilidade em realizar um trabalho de qualidade e integral.
Atendimento clínico na abordagem cognitiva comportamental de pacientes infantis, adolescentes e adultos com diversos tipos de diagnósticos como: Síndrome do pânico, TDAH, Depressão, Transtorno Bipolar, TOC, TAG, dentre outros.
Especialização em atendimentos em grupo, trabalhando com crianças e adolescentes com queixas similares;
Realização de treinamentos comportamentais em escolas e empresas;
Experiência com aplicação de testes psicológicos e comportamentais com elaboração de laudos.
