A autossabotagem é algo automático e muitas vezes imperceptivel.
Alguns de nossos padrões repetitivos são claramente irracionais. Porém, por mais que imperceptivel há repetições que destroem vidas.
Essas repetições levam indivíduos à beira da loucura e em grande escala gera atitudes que fazem um auto boicote constante.
Por quê acontece a autossabotagem?
Primeiro de tudo, pode parecer implausível acreditar que um indivíduo continue agindo exatamente da maneira que o faz sofrer. No entanto é plausível e possível.
Não é preciso ser profissional para perceber como isso se desenrola no dia a dia. Muitos de nós conhecem alguns exemplos da repetição de temas autodestrutivos.
O primeiro, grande problema, é que até que as atitudes de autossabotagem estejam em um nível realmente prejudicial, na sua maioria as pessoas não conseguem o perceber rapidamente.
Neste caso, entretanto, quando percebido, muitas vezes já é tarde demais, e a pessoa está totalmente envolvida emocionalmente naquela condição. Não sendo por fim, tão fácil simplesmente parar com ela.
O que é importante sinalizar aqui é que essas vidas são infernizadas e destruídas pela compulsão à repetição.
Desta forma, para iniciar o trabalho de acabar com a autossabotagem é importante entender que a questão nunca é só falta de força de vontade.
Se mudar atitudes for algo realmente difícil, mesmo após a contatação de que é algo negativo na vida, é fundamental sobretudo compreender que é algo muito além do superficial.
Expor vulnerabilidades e encarar questões desagradáveis sepultadas há muito tempo é uma etapa preliminar necessária.
Como sair da autossabotagem
Após o ganho de consciência da importância em mudar atitudes, transformar aquele reconhecimento em uma mudança de comportamento é o primeiro passo.
Assim, se o reconhecimento não for internalizado, sentido e elaborado, nada vai mudar.
Depois, transformar aquele reconhecimento em ações, e assim manter a constância por tempo suficiente para gerar a real mudança de comportamento.
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Profissional com formação em Psicologia desde 2010, Pós em Neuropsicologia, atuando de forma comprometida e ética, com muita responsabilidade em realizar um trabalho de qualidade e integral.
Atendimento clínico na abordagem cognitiva comportamental de pacientes infantis, adolescentes e adultos com diversos tipos de diagnósticos como: Síndrome do pânico, TDAH, Depressão, Transtorno Bipolar, TOC, TAG, dentre outros.
Especialização em atendimentos em grupo, trabalhando com crianças e adolescentes com queixas similares;
Realização de treinamentos comportamentais em escolas e empresas;
Experiência com aplicação de testes psicológicos e comportamentais com elaboração de laudos.
